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Molto comune è l'errore di molte persone che preferiscono dimagrire senza svolgere un attività per la loro pigrizia.
L'attività fisica oltre a dare numerosi effetti positivi sia sul piano fisico(miglioramento della circolazione,migliore condizione muscolare,metabolismo piu attivo,smaltimento tossine,miglioramento del sistema immunitario ecc,) e sul piano psicologico(riduce la pigrizia,aumenta il benessere interiore,riduce lo stress) è molto importante sotto l'aspetto estetico perchè svolgere una dieta senza particolare esercizio tende soltanto ad abbassare il metabolismo basale con serie conseguenze soprattutto sul piano estetico,poiche con un metabolismo lento pian piano non sarà piu possibile perdere grasso (si perderà solo muscolo e acqua) quindi avremmo effetti terrificanti,poiche saremo si snelli,ma sembreremo degli scheletri,senza forma,senza sostanza,molli,flaccidi.
Il vero risultato estetico lo si raggiunge attraverso un esercizio che sia molto intenso e allo stesso tempo non molto prolungato (max 30 minuti) ,esercizi che ovviamente devono allenare tutto il corpo,che lo si può allenare con esercizi a corpo libero o con ketlebell.
Il risultato sarà un corpo asciutto,delineato,e sopratutto snello.
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